膝蓋下麵痛可能是由於肌肉拉傷、關節炎或半月板損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷
在進行劇烈運動或不當姿勢的鍛煉後，膝蓋下方的肌肉可能會因為過度拉伸而受傷。對於肌肉拉傷，可以通過休息、冷敷和使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔來緩解疼痛和腫脹。
2.關節炎
隨著年齡的增長，關節軟骨可能會逐漸磨損，導致關節炎的發生。治療關節炎可能需要使用透明質酸注射液、硫酸軟骨素和氨基葡萄糖等藥物來改善關節功能和減輕疼痛。
3.半月板損傷
半月板是膝關節中的一種軟骨結構，劇烈運動或不當運動可能導致其撕裂或損傷。半月板損傷的治療可能需要物理治療、關節鏡手術或者藥物治療，如使用雙氯芬酸鈉、布洛芬和依托考昔等藥物來減輕疼痛和炎症。
除以上原因外，還可能與髕骨軟化症等因素有關，建議在日常生活中注意保護膝關節，避免過度運動，並在出現疼痛時及時就醫。