陰道鬆弛可以通過一些方法來改善，通常可以通過鍛煉和生活方式的調整來達到收緊的效果。第一，進行盆底肌肉鍛煉，也就是常說的凱格爾運動，可以幫助增強陰道周圍肌肉的力量。第二，保持健康的體重，避免過度肥胖，因為體重過重可能會增加盆底壓力，導致鬆弛。第三，避免長期或頻繁的高強度運動，如舉重等，它們可能會對盆底肌肉造成額外的壓力。
對於陰道鬆弛的問題，日常生活中可以通過定期進行盆底肌肉鍛煉來維持和增強肌肉的緊實度。如果情況較為嚴重，可能需要谘詢醫生，了解是否需要進行更專業的治療或手術。在考慮任何治療方法時，務必在醫生的指導下進行，不可自行盲目用藥或采取未經驗證的措施。