一般來說，轉呼啦圈可以幫助瘦肚子。通過轉呼啦圈，可以鍛煉到腹部肌肉，促進脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。此外，轉呼啦圈還能提高身體的協調性和靈活性。
轉呼啦圈時，可以配合一些其他運動，如慢跑、遊泳等，以增加熱量消耗，提高減肥效果。同時，合理飲食也很重要，應控製熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物。在減肥過程中，還可以在醫生指導下使用一些減肥藥物，如奧利司他、利拉魯肽等，以提高減肥效果。但需注意，這些藥物可能會有一些副作用，應在醫生指導下使用。
總之，轉呼啦圈對瘦肚子有一定幫助，但需要長期堅持，並配合其他運動和合理飲食。