通常，鈣片的補鈣效果取決於其鈣含量和人體的吸收率。不同鈣片含有的鈣形式不同，如碳酸鈣、檸檬酸鈣等，人體對它們的吸收率也有所差異。
在選擇鈣片時，應考慮鈣含量和吸收率。碳酸鈣含鈣量較高，但需要胃酸幫助吸收，適合胃酸分泌正常的人群。檸檬酸鈣吸收率較好，適合胃酸分泌不足的人群。此外，維生素D有助於鈣的吸收，選擇含有維生素D的鈣片可能更有助於補鈣。每個人的身體狀況不同，對鈣片的吸收效果也會有所差異，因此最好在醫生指導下選擇合適的鈣片。
補鈣時，除了服用鈣片外，還應注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等。如出現鈣缺乏症狀，應及時就醫，在醫生指導下合理補鈣，避免自行盲目用藥。