艾葉泡腳一般具有促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、驅寒暖身和增強免疫力等功效和作用。
1.促進血液循環
艾葉泡腳可以刺激足部穴位，促進下肢血液循環，對於緩解因長時間站立或久坐引起的下肢腫脹有一定幫助。
2.緩解疲勞
艾葉中的揮發性成分能夠幫助放鬆肌肉，緩解一天的疲勞感，使人感到輕鬆。
3.改善睡眠
艾葉泡腳有助於放鬆身心，對於一些因壓力或焦慮導致的失眠症狀有一定的改善作用。
4.驅寒暖身
艾葉性溫，泡腳時能夠溫暖身體，特別適合在寒冷季節使用，有助於驅除體內寒氣。
5.增強免疫力
艾葉含有多種有益成分，泡腳時可以提高身體的抗病能力，增強免疫力。
艾葉泡腳是一種簡單易行的家庭保健方法，適合大多數人使用。不過，泡腳時水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。對於特殊人群，如孕婦、心髒病患者等，使用前最好谘詢專業人士的意見。