手腕上長了個疙瘩像是骨頭可能是由於軟組織損傷、囊腫或是骨質增生等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.軟組織損傷
日常生活中不慎扭傷或撞擊手腕，可能導致局部軟組織受損，形成腫塊。這種情況一般可以通過冷敷、熱敷以及休息來緩解症狀，必要時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔等緩解疼痛和腫脹，應在醫生指導下用藥。
2.囊腫
手腕部位的囊腫可能是由於關節囊或腱鞘炎症引起的，表現為局部腫塊。這種情況需要醫生評估囊腫的大小和性質，小的囊腫可以觀察，大的囊腫可能需要手術切除。治療過程中可使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛、左氧氟沙星等預防感染，需遵醫囑用藥。
3.骨質增生
隨著年齡增長，手腕關節可能出現骨質增生，形成骨刺樣的硬塊。這種情況需要拍片檢查明確診斷，輕度骨質增生可以通過理療、按摩等方法緩解症狀，必要時可使用降鈣素、雙氯芬酸鈉、依托考昔等藥物緩解疼痛，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與腫瘤等因素有關。平時注意保護手腕，避免過度勞累和外傷。如手腕腫塊持續增大或疼痛明顯，應及時就醫，明確診斷，對症治療。