腳崴了的處理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。腳崴了的症狀可能是由於扭傷、肌肉拉傷或韌帶撕裂等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
在崴腳後的初期，應避免立即行走或負重，以減少腫脹和疼痛。可以采用抬高受傷部位的方法，有助於減少腫脹。同時，保持休息，避免過度使用受傷的腳。
2.物理治療
在傷情穩定後，可以采用冷敷來減輕炎症和腫脹。冷敷通常在受傷後的24至48小時內進行，每次敷冰15至20分鍾，間隔1至2小時。
3.藥物治療
對於疼痛和腫脹，可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。這些藥物有助於減輕疼痛和降低炎症反應，但需注意藥物的副作用和禁忌。
對於腳崴了的情況，除了上述處理方法外，還應注意日常的腳部保護，避免再次受傷。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。