掉頭發可能是壓力過大、營養不良、遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期處於高壓狀態可能導致頭皮血液循環不暢，影響頭發生長。可以嚐試放鬆心情，進行適量的運動和休息，必要時可谘詢心理醫生。
2.營養不良
缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素會導致頭發脆弱易斷。建議均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物，如紅肉、豆類、堅果等。
3.遺傳因素
部分人可能因家族遺傳而出現脫發現象。這種情況下，可谘詢醫生，了解是否適用藥物治療，如米諾地爾、非那雄胺等。
除以上原因外，還可能與激素水平失衡等因素有關。日常生活中應保持良好的作息和飲食習慣，若脫發嚴重，應及時就醫，遵醫囑用藥。