子宮內膜厚度的正常值通常在4毫米到14毫米之間。這個範圍會隨著女性月經周期的不同階段而有所變化，因為子宮內膜會隨著激素水平的變化而增厚或變薄。
在月經周期的早期，也就是卵泡期，子宮內膜相對較薄，大約在4到6毫米。隨著排卵期的臨近，子宮內膜會逐漸增厚，達到8到14毫米。在黃體期，即排卵後，子宮內膜會保持相對穩定，直到月經來潮時開始脫落。需要注意的是，個體差異可能導致子宮內膜厚度略有不同，但大多數女性的子宮內膜厚度會在這個正常範圍內波動。
針對子宮內膜厚度，日常生活中建議保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動。如果懷疑子宮內膜異常增厚或變薄，應及時就醫檢查。在醫生的指導下，根據具體情況可能需要進行藥物治療，但不可自行盲目用藥。