一般不存在長期避孕藥哪一種最好的說法，長期避孕藥通常有口服避孕藥、注射避孕藥和植入避孕藥等。在選擇長期避孕藥時，應綜合考慮個人健康狀況、生活習慣和避孕需求。
1.口服避孕藥
這是最常見的長期避孕藥，需要每天按時服用。它的優點是方便攜帶和使用，但需要良好的服藥習慣以保證效果。
2.注射避孕藥
通過肌肉注射的方式給藥，這種方式適合那些可能忘記每天服藥的人，但需要定期去醫院或診所進行注射。
3.植入避孕藥
通過在皮下植入一個小棒狀的裝置來釋放藥物，有效期可長達3至5年。這種方式適合長期需要避孕且不希望頻繁更換避孕方法的人，但植入和取出都需要醫療操作。
在選擇長期避孕藥時，建議谘詢醫生或專業醫療人員，根據自己的身體狀況和生活習慣來選擇最適合自己的避孕方法。同時，定期進行健康檢查，以確保避孕方法的有效性和安全性。