躺著身體突然抽搐一下可能是由於肌肉疲勞、電解質紊亂或神經係統問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間保持同一姿勢或過度勞累可能導致肌肉疲勞，引發抽搐。此時可以通過休息和熱敷緩解症狀。
2.電解質紊亂
體內鈣、鉀、鎂等電解質水平異常可能導致肌肉抽搐。治療時可考慮補充鈣劑、鉀劑和鎂劑，如碳酸鈣片、氯化鉀緩釋片和硫酸鎂注射液等，應在醫生指導下使用。
3.神經係統問題
神經係統疾病如癲癇等也可能導致抽搐發作。此類情況需使用抗癲癇藥物控製，如苯妥英鈉、卡馬西平和丙戊酸鈉等，需遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與精神緊張、睡眠不足等因素有關，建議保持良好的作息習慣，並在出現頻繁抽搐時及時就醫。