艾草泡腳一般具有促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、驅寒祛濕、增強免疫力等功效和作用。
1.促進血液循環
艾草泡腳可以刺激足部穴位，促進血液循環，有助於改善手腳冰涼的症狀。
2.緩解疲勞
艾草泡腳有助於緩解一天的疲勞，放鬆肌肉，減輕身體壓力。
3.改善睡眠
艾草泡腳可以舒緩神經，改善睡眠質量，對於失眠有一定的幫助。
4.驅寒祛濕
艾草具有溫經散寒的作用，泡腳可以驅除體內寒濕，預防感冒。
5.增強免疫力
艾草泡腳可以增強機體免疫力，提高抵抗力，預防疾病。
艾草泡腳是一種簡單易行的養生方法，適合大多數人使用。建議在泡腳時水溫保持在40-45度，時間控製在15-30分鍾，每周2-3次即可。同時，泡腳後注意保暖，避免受涼。