頭疼、頭暈和惡心想吐可能是疲勞、血壓波動或消化係統問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞
長時間工作或學習導致的身體和精神疲勞，可能引起頭疼和頭暈。此時，應保證充足的休息和睡眠，必要時可服用布洛芬、對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥緩解症狀，需在醫生指導下用藥。
2.血壓波動
高血壓或低血壓患者，血壓波動時可出現頭暈、頭疼等症狀。應定期監測血壓，必要時在醫生指導下服用降壓藥如美托洛爾、氨氯地平等，同時注意低鹽飲食，避免血壓波動過大。
3.消化係統問題
胃炎、胃潰瘍等消化係統疾病，可引起惡心、嘔吐等症狀。應注意飲食規律，避免辛辣刺激性食物。必要時可在醫生指導下服用奧美拉唑、蘭索拉唑等抑酸藥，以及鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑治療。
除以上原因外，還可能與貧血、頸椎病等因素有關。平時應注意飲食均衡，適當鍛煉，增強體質。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因，對症治療。