脹肚子可能是消化不良、食物不耐受或胃腸功能紊亂等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良
當食物在胃腸道內停留時間過長，可能導致消化不良，引起脹氣。常用藥物包括健胃消食片、多酶片和莫沙必利等，應在醫生指導下用藥。
2.食物不耐受
部分人對某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，可能導致腹脹。治療方法包括避免攝入不耐受食物和使用益生菌製劑，如雙歧杆菌四聯活菌片、枯草杆菌二聯活菌顆粒等。
3.胃腸功能紊亂
長期精神壓力大、生活不規律等可能導致胃腸功能紊亂，引起腹脹。治療方法包括調整生活方式、減輕壓力，必要時可以使用胃腸動力藥，如多潘立酮、曲美布汀等。
除以上原因外，還可能與慢性胃炎、腸道炎症等因素有關。日常建議注意飲食規律，避免高脂肪、高糖食物，如有不適，及時就醫。