一般而言，養肝護肝需要從日常生活習慣做起。良好的飲食習慣、適量的運動和避免不良嗜好是養肝護肝的關鍵。
第一，均衡的飲食對肝髒健康至關重要。應多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚、豆類和新鮮蔬菜，這些食物有助於肝髒細胞的修複和再生。第二，適量運動可以提高肝髒的代謝能力，促進血液循環，減輕肝髒負擔。同時，避免飲酒和吸煙等不良習慣，因為這些習慣會直接損害肝髒細胞，增加肝髒疾病的風險。第三，保持充足的睡眠和減少壓力也對肝髒健康有益，因為肝髒在夜間進行自我修複。
對於養肝護肝，日常生活中應避免過度疲勞，保持規律作息，飲食上盡量清淡，避免高脂高糖食物。如果出現肝功能異常，應及時就醫，在醫生指導下進行合理治療，不可自行盲目用藥。