通常，牙腫了可以通過一些家庭療法和醫療措施來快速消腫。第一，可以采用冷敷法，將冰袋或者冰塊包裹在幹淨的布料中，輕輕敷在腫脹的牙齒周圍，每次大約10到15分鍾，每隔1到2小時重複一次，有助於減輕腫脹和疼痛。其次，保持口腔衛生也很重要，可以使用溫和的漱口水或者鹽水漱口，以減少細菌和減輕炎症。此外，避免硬食和過熱的食物，選擇軟食的食物，以減少對牙齒的壓力和刺激。
對於牙腫的快速消腫，除了上述方法外，還應注意休息和減少壓力，因為壓力有時會加重炎症反應。如果牙腫伴隨有嚴重的疼痛或者持續時間較長，應及時就醫，以便醫生評估情況並提供適當的治療。在醫生指導下，可能需要使用抗生素或者消炎藥物來控製感染和炎症，但切記不可自行盲目用藥，以免造成不必要的副作用或延誤病情。