通常，通過合理的生活方式和護膚習慣可以改善膚色，使肌膚變得更加白皙。
膚色的改善涉及多個方麵，包括防曬、飲食、睡眠和皮膚護理。第一，紫外線是導致皮膚變黑的主要原因，因此日常外出時使用防曬霜，避免長時間暴露在強烈陽光下是必要的。第二，飲食中富含維生素C和抗氧化物質的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等，可以促進皮膚健康，減少色素沉著。保證充足的睡眠也有助於皮膚細胞的修複和再生。第三，使用含有美白成分的護膚品，如維生素C衍生物、熊果苷等，可以在一定程度上提亮膚色。
對於膚色改善，建議日常生活中注意防曬，均衡飲食，並保持良好的作息習慣。如果膚色問題嚴重或有特殊需求，應在醫生指導下進行專業治療，不可自行盲目使用美白產品。