通常，保養卵巢可以通過健康的生活方式和飲食習慣來實現。保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，特別是維生素E和B族維生素，這些營養素對卵巢健康至關重要。同時，適量的運動也能促進血液循環，有助於卵巢功能的維持。
卵巢保養的關鍵在於避免不良生活習慣，如吸煙和過量飲酒，這些都會對卵巢健康產生負麵影響。此外，保持正常的體重也很重要，因為肥胖或體重過輕都可能影響激素水平，進而影響卵巢功能。定期體格檢查，特別是婦科檢查，可以幫助及時發現卵巢的異常情況，如囊腫或腫瘤，從而采取適當的治療措施。
對於卵巢保養，建議女性朋友們保持積極的生活態度，避免過度的壓力和焦慮，因為這些情緒狀態也可能對卵巢健康產生影響。在出現任何不適時，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理。不可自行盲目用藥，應在醫生指導下合理用藥。