通常，牙齒變白可以通過日常護理和專業治療實現。牙齒的顏色受多種因素影響，包括飲食、口腔衛生習慣和遺傳因素等。
牙齒變白的方法多種多樣，從日常的牙齒清潔到專業的美白治療。日常護理包括使用含氟牙膏刷牙、定期使用牙線清理牙縫以及保持良好的飲食習慣，避免過多攝入染色食物和飲料，如咖啡、紅酒和某些漿果。專業治療則包括牙齒美白劑的使用和冷光美白等，這些方法可以在牙醫的指導下進行，以達到更顯著的效果。需要注意的是，牙齒美白的效果因人而異，有些人可能需要多次治療才能達到理想狀態。
針對牙齒美白，建議定期進行口腔檢查，並在牙醫的建議下選擇合適的美白方法。同時，遵醫囑使用任何美白產品，不可自行盲目用藥，以免對牙齒造成不必要的損傷。