懷孕初期，飲食選擇對孕婦和胎兒的健康至關重要。通常有某些食物可能增加流產風險，包括生冷食物、高汞魚類和未經充分烹飪的肉類等。
1.生冷食物
生冷食物可能含有細菌或寄生蟲，如生魚片、未經充分清洗的蔬菜和水果，這些微生物可能對孕婦和胎兒構成威脅，增加感染風險，從而可能引發流產。
2.高汞魚類
某些魚類如鯊魚、劍魚和馬鮫魚含有較高水平的汞，汞是一種重金屬，過量攝入可能對胎兒神經係統發育產生不良影響，增加流產的風險。
3.未經充分烹飪的肉類
未煮熟的肉類可能含有沙門氏菌、李斯特菌等病原體，這些細菌對孕婦尤其危險，可能導致嚴重感染，增加流產的可能性。
懷孕期間，建議孕婦避免上述食物，保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，選擇低汞魚類如三文魚和鱈魚。如有任何不適，應及時就醫，遵循醫生的建議，確保母嬰健康。