蒸桑拿通常可以幫助去除體內濕氣。桑拿通過高溫環境促進人體出汗，加速血液循環，有助於排出體內多餘的水分和毒素。這種自然排汗的過程，可以在一定程度上減輕體內濕氣。
濕氣過重時，人們可能會感到身體沉重、關節疼痛或消化不良。蒸桑拿可以作為一種輔助手段，幫助緩解這些症狀。例如，阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等藥物可以用於緩解因濕氣引起的疼痛，但應在醫生指導下使用，以避免不良反應。
蒸桑拿時，應注意個人體質差異，避免過度出汗導致脫水。對於濕氣較重的人群，建議在醫生指導下進行蒸桑拿，並結合健康飲食和適量運動，以更全麵地調理身體。