保護眼睛視力的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。視力下降可能是長時間用眼、眼部疾病或營養不良等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
保持良好的生活習慣對保護視力至關重要。首先，應保證充足的睡眠，避免熬夜。其次，合理安排工作和學習時間，每用眼45分鍾後應休息5-10分鍾，遠眺放鬆眼睛。此外，保持均衡飲食，多攝入富含維生素A和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜等，有助於眼睛健康。
2.物理治療
對於因長時間用眼導致的視力下降，可以通過眼部按摩、熱敷等物理療法緩解眼部疲勞。每天早晚用熱毛巾敷眼10-15分鍾，有助於促進眼部血液循環，緩解眼部不適。
3.藥物治療
對於眼部疾病引起的視力下降，應在醫生指導下使用藥物治療。常用的藥物有硫酸軟骨素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液和複方門冬維甘滴眼液等，它們可以緩解眼部幹澀、疲勞等症狀。但需注意，任何藥物都應在醫生指導下使用，避免濫用。
總之，保護視力需要從日常生活習慣做起，合理用眼、均衡飲食，必要時在醫生指導下進行藥物治療。如視力持續下降，應及時就醫檢查，以免延誤病情。