通常不靠枕頭睡覺可能會對頸椎和睡眠質量產生一定的影響。枕頭的主要作用是支撐頸部，保持頸椎的自然曲線，避免頸椎過度彎曲或伸展。如果沒有枕頭，頸部可能會處於不自然的位置，導致肌肉緊張和不適，長期下來可能會引起頸椎問題。
在沒有枕頭的情況下，可以選擇一些替代品，如折疊的毛巾、衣物等，以提供適當的支撐。此外，一些藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚可以幫助緩解由於頸椎不適引起的疼痛，但應在醫生指導下使用。同時，保持良好的睡姿和定期進行頸椎鍛煉也有助於減少不適。
為了保護頸椎健康，建議在睡覺時使用合適的枕頭，以保持頸椎的自然曲線，避免不必要的壓力和不適。