石斛草一般具有滋陰潤燥、增強免疫、抗疲勞、促進消化和保護視力等功效和作用。
1.滋陰潤燥
石斛草含有豐富的多糖類物質，能夠滋養人體陰液，對於緩解口幹舌燥、皮膚幹燥等陰虛症狀有一定的幫助。
2.增強免疫
石斛草中含有的多糖和氨基酸等成分，可以增強機體的免疫功能，提高抵抗力。
3.抗疲勞
石斛草中的某些成分能夠提高人體的耐力和抗疲勞能力，適合長期從事體力或腦力勞動的人群。
4.促進消化
石斛草具有促進胃腸蠕動的作用，可以幫助改善消化不良、食欲不振等症狀。
5.保護視力
石斛草中含有豐富的維生素A，對於維護視網膜健康、預防視力下降有一定的積極作用。
在選擇石斛草時，建議選擇正規渠道購買，注意產品的新鮮度和質量。同時，根據個人體質和健康狀況適量食用，必要時可谘詢專業人士的建議。