何首烏一般具有滋補肝腎、強筋骨、烏發、抗衰老以及增強免疫力等功效和作用。
1.滋補肝腎
何首烏能夠滋養肝腎，對於肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟等症狀有一定的改善作用。
2.強筋骨
何首烏中含有的營養成分能夠增強骨骼和肌肉的力量，對於筋骨無力、關節疼痛等有一定的幫助。
3.烏發
何首烏含有豐富的營養成分，能夠促進頭發生長，對於頭發早白、脫發等問題有一定的改善效果。
4.抗衰老
何首烏中的抗氧化成分有助於清除體內的自由基，延緩衰老過程，保持肌膚年輕態。
5.增強免疫力
何首烏能夠提高機體的免疫力，增強抵抗力，對於預防感冒有一定的作用。
在選擇何首烏作為滋補品時，建議谘詢專業醫師，根據自身體質和健康狀況適量服用，以達到最佳效果。同時，注意與其他藥物的相互作用，避免過量攝入。