失眠是一種常見的睡眠障礙，通常可以通過艾灸來緩解。艾灸是一種傳統的中醫療法，通過燃燒艾絨產生的溫熱刺激來調節身體的氣血平衡。對於失眠，一般有以下幾個穴位是有效的，包括神門穴、三陰交穴、百會穴等。
1.神門穴
位於手腕橫紋處，小指側腕骨小頭的凹陷中。艾灸神門穴有助於安神助眠，對於心悸、失眠等症狀有較好的緩解作用。
2.三陰交穴
位於小腿內側，內踝尖上三寸的位置。艾灸三陰交穴可以調和脾胃，對於因脾胃不和引起的失眠有很好的改善效果。
3.百會穴
位於頭頂正中線，兩耳尖連線的中點處。艾灸百會穴能夠調節大腦功能，對於因精神緊張、壓力大導致的失眠有較好的療效。
對於失眠患者來說，除了艾灸外，還應注意保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動。如果失眠症狀持續不改善，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。