治療考試焦慮症的方法主要有生活調理、心理輔導、藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，有助於緩解緊張情緒。同時，合理飲食，避免過多攝入咖啡因和糖分，以免加劇焦慮感。
2.心理輔導
通過心理谘詢，學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，幫助考生調整心態，增強自信心。此外，與家人、朋友溝通交流，分享焦慮感受，也有助於減輕心理壓力。
3.藥物治療
在醫生指導下，可使用抗焦慮藥物如地西泮、阿普唑侖和勞拉西泮等，以緩解急性焦慮症狀。但需注意，藥物治療需遵醫囑，不宜長期依賴。
對於考試焦慮症患者，建議在日常生活中注重自我調節，保持積極心態。如症狀嚴重，影響正常生活，應及時就醫，尋求專業幫助。