脆棗和普通紅棗在功效上通常有所不同。普通紅棗以滋補為主，而脆棗則以消食為主。
普通紅棗含有豐富的維生素C和鐵質，具有補中益氣、養血安神的功效，適合體質虛弱、貧血和失眠的人群食用。脆棗則含有較多的膳食纖維和有機酸，有助於促進消化，適合消化不良和食欲不振的人群食用。例如，黃芪、當歸和枸杞子等中藥材常與普通紅棗搭配使用，以增強其滋補效果；而山楂、陳皮和神曲等中藥材則常與脆棗搭配，以增強其消食效果。這些藥材應在醫生指導下使用，以確保用藥安全。
在選擇脆棗和普通紅棗時，應根據個人體質和需求來決定。如有疑問，建議谘詢醫生或藥師。