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決明子山楂泡水喝的功效

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

決明子山楂泡水喝一般具有消食化積、降脂減肥、清肝明目、潤腸通便、調節血壓等功效和作用。

1.消食化積

山楂含有的有機酸成分能夠促進消化酶分泌,幫助食物消化,決明子則能增加腸道蠕動,共同作用於消食化積。

2.降脂減肥

山楂中的酸性物質有助於降低血脂,決明子中的大黃素等成分也有助於減少體內脂肪,兩者結合有助於降脂減肥。

3.清肝明目

決明子含有的決明素等成分對肝髒有保護作用,山楂中的維生素C有助於眼部健康,共同作用於清肝明目。

4.潤腸通便

決明子含有的纖維素和山楂中的果膠成分,可以增加腸道內容物的體積,促進腸道蠕動,改善便秘。

5.調節血壓

山楂中的黃酮類化合物和決明子中的某些成分,對血壓有一定的調節作用,有助於維持血壓穩定。

在日常生活中,適量飲用決明子山楂泡水可以作為一種健康飲品,但需注意個人體質差異,如有疑問,建議谘詢專業醫師。

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