月經推遲半個月沒有來可能是壓力過大、生活習慣改變或內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期的精神壓力和情緒波動可能導致月經推遲。在這種情況下，建議通過放鬆訓練、心理谘詢等方式緩解壓力，並可在醫生指導下使用抗焦慮藥物如鹽酸丁螺環酮片、阿普唑侖片和艾司唑侖片等。
2.生活習慣改變
不規律的作息、過度節食或劇烈運動等生活習慣的改變也可能影響月經周期。應調整生活習慣，保證充足的休息和合理的飲食，並在必要時使用調整內分泌的藥物，如黃體酮膠囊、炔雌醇環丙孕酮片和地屈孕酮片等。
3.內分泌失調
多囊卵巢綜合征等內分泌失調疾病可能導致月經推遲。治療時需根據具體情況，可能需要使用調節內分泌的藥物，如二甲雙胍、羅格列酮和瑞格列奈等，並遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與生殖係統疾病等因素有關，建議保持良好的生活習慣，並在月經異常時及時就醫。