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雞蛋和茄子能一起吃嗎

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

雞蛋和茄子可以一起食用,通常不會產生不良反應。這兩種食材在烹飪中常常搭配,能夠提供豐富的蛋白質和維生素。

茄子含有維生素P和多種微量元素,而雞蛋則富含優質蛋白質和卵磷脂。將它們結合在一起,不僅能夠增加菜肴的營養價值,還能提升口感。例如,炒茄子時加入雞蛋,或者製作茄子蛋花湯,都是常見的做法。在使用這些食材時,應注意食材的新鮮度,並在烹飪過程中控製油脂和鹽分的用量,以保持健康飲食。同時,如果對雞蛋或茄子有過敏史,應避免食用。

在準備這類菜肴時,建議先對茄子進行適當的處理,比如去皮或用鹽水浸泡,以減少茄子中的草酸和苦味,使菜肴更加美味。

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