腰椎牽引是一種常用的物理治療方法，通常用於緩解因腰椎間盤突出或腰椎退行性病變引起的疼痛。這種方法通過機械力作用於腰椎，增加椎間隙，減少椎間盤壓力，從而減輕神經根壓迫。
腰椎牽引的效果因人而異，可能對某些患者有效，而對另一些患者則效果有限。輕症患者或症狀較輕時，牽引可能有助於緩解疼痛和改善功能。然而，對於症狀嚴重或有複雜腰椎問題的患者，牽引可能不是最佳選擇，可能需要結合其他治療方法，如物理治療、藥物治療或在某些情況下考慮手術治療。牽引治療的力度、頻率和持續時間需要根據患者的具體情況和醫生的建議來確定。
對於腰椎疾病患者，日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行適度的腰部伸展和強化鍛煉。若症狀加重或持續不緩解，應及時就醫，並在醫生指導下進行牽引治療或其他必要的治療。不可自行盲目進行牽引，以免造成不必要的傷害。