通常感覺很累可能是由於睡眠不足、壓力過大或者營養不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間缺乏充足的睡眠會導致身體和精神疲勞，影響日常活動。改善方法包括調整作息時間，保證每晚7到8小時的高質量睡眠。
2.壓力過大
長期的精神壓力和緊張情緒會消耗身體能量，導致疲勞感。可以嚐試放鬆技巧，如冥想、瑜伽或者谘詢心理專家。
3.營養不良
不均衡的飲食可能導致身體缺乏必要的營養素，影響能量水平。建議增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、全穀物和新鮮蔬菜。
除以上原因外，還可能與慢性疲勞綜合征等因素有關，建議保持規律的生活習慣，適當運動，並在感到不適時及時就醫。