手腳冰涼的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。手腳冰涼可能是由於血液循環不暢、貧血或甲狀腺功能減退等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
增加運動量，如快走、慢跑等，可以促進血液循環，改善手腳冰涼的症狀。同時，保持均衡飲食，多攝入富含鐵和維生素B12的食物，如紅肉、綠葉蔬菜等，有助於改善貧血引起的手腳冰涼。
2.物理治療
使用熱水袋或電熱毯進行局部熱敷，可以暫時緩解手腳冰涼的症狀。此外，定期進行按摩，促進血液循環，也有助於改善手腳冰涼。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來改善手腳冰涼的症狀。例如，使用丹參片、銀杏葉提取物和人參提取物等藥物，可以改善血液循環，緩解手腳冰涼。但需注意，這些藥物應在醫生指導下使用，以避免不良反應。
日常生活中，注意保暖，避免長時間處於低溫環境，同時定期進行體格檢查，及時發現並處理可能引起手腳冰涼的健康問題。