長期避孕方法通常有口服避孕藥、避孕貼和宮內節育器等。這些方法各有特點，適用於不同需求的人群。
1.口服避孕藥
這是一種常見的長期避孕方法，通過抑製排卵、改變宮頸黏液的性狀以及影響子宮內膜來達到避孕效果。它需要每天按時服用，連續服用21天，然後停藥7天，以此類推。
2.避孕貼
這是一種通過皮膚吸收藥物的避孕方法，每周更換一次，連續使用三周後停藥一周。避孕貼同樣通過調節激素水平來抑製排卵，從而達到避孕的目的。
3.宮內節育器
這是一種放置在子宮內的小型裝置，可以持續釋放激素，通常有效期為3至5年。宮內節育器通過改變子宮內膜環境和宮頸黏液的性狀來阻止受精。
對於長期避孕方法的選擇，建議谘詢專業醫生，根據個人健康狀況和生活習慣來決定。同時，無論選擇哪種避孕方式，都應定期進行婦科檢查，確保避孕效果和身體健康。如果出現任何不適，應及時就醫。