通常，鍛煉龜頭敏感度並不是一個醫學上推薦的做法，因為每個人的生理結構和敏感度都有所不同。然而，有些男性可能會因為個人原因而尋求降低敏感度的方法，比如為了延長性行為的時間。
龜頭敏感度受多種因素影響，包括遺傳、健康狀況和生活習慣。一些非藥物的方法可能包括使用潤滑劑減少摩擦，或者通過性行為前的自我刺激來降低敏感度。此外，某些性健康專家可能會建議進行所謂的“鎖精”練習，即通過控製肌肉來延遲射精。這些方法的效果因人而異，且需要在專業指導下進行。
對於龜頭敏感度的問題，建議谘詢專業的醫生或性健康顧問。在沒有醫生指導的情況下，不建議自行嚐試任何可能影響性健康的方法。如果存在性功能障礙或其他相關健康問題，應在醫生指導下尋求合適的解決方案。