中醫治療失眠的方法主要有調整作息、針灸按摩和草藥治療等，一般需根據具體情況進行選擇。失眠的症狀可能是由於情緒波動、生活習慣不當或身體疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.調整作息
調整作息是改善失眠的基礎方法。建議保持規律的作息時間，避免過度勞累和情緒波動，同時減少晚間使用電子設備的時間，以減少光線對睡眠的影響。
2.針灸按摩
針灸和按摩是中醫常用的物理治療方法。通過刺激特定的穴位，可以調節人體的氣血平衡，緩解緊張情緒，從而改善睡眠質量。
3.草藥治療
在中醫理論指導下，草藥治療可以調和陰陽、平衡五髒六腑的功能。常用的草藥有酸棗仁、夜交藤和遠誌等，這些草藥具有安神助眠的效果，應在醫生指導下使用。
日常生活中，建議保持良好的生活習慣，適當進行放鬆和減壓。若失眠症狀持續，應及時就醫，以便獲得專業的治療建議。