腳脖子疼像崴了一樣可能是由於輕微扭傷、肌肉拉傷或關節損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.輕微扭傷
在日常生活中，不小心扭到腳踝時，可能會引起腳脖子疼痛。這種情況下，可以通過冷敷和休息來緩解疼痛，同時可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔來減輕炎症和疼痛。
2.肌肉拉傷
長時間站立或運動後，腳部肌肉可能會因為過度使用而出現拉傷，導致腳脖子疼痛。這種情況下，除了休息和冷敷外，還可以使用肌肉鬆弛藥如甲磺酸曲馬多、鹽酸乙呱立鬆或氯唑沙宗來緩解肌肉緊張和疼痛。
3.關節損傷
如果腳脖子疼痛伴有腫脹、活動受限等症狀，可能是關節損傷引起的。這種情況下，需要盡快就醫檢查，明確診斷。如果是關節炎，可以在醫生指導下使用抗風濕藥如甲氨蝶呤、硫酸氫氯喹進行治療。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、神經病變等因素有關。平時要注意保護腳踝，避免受傷。如果疼痛持續不緩解，建議及時就醫檢查，明確診斷，遵醫囑用藥。