薏米、芡實、茯苓同服一般具有健脾利濕、寧心安神、增強免疫力、促進消化和美容養顏等功效和作用。
1.健脾利濕
薏米芡實茯苓共同作用於脾胃，有助於改善脾胃功能，促進體內濕氣排出。
2.寧心安神
茯苓具有安神效果，配合薏米芡實，可幫助緩解精神壓力，改善睡眠質量。
3.增強免疫力
薏米和芡實含有豐富的營養成分，能夠增強機體免疫力，提高抵抗力。
4.促進消化
薏米和茯苓均有促進消化的作用，有助於改善消化不良等症狀。
5.美容養顏
薏米含有豐富的維生素E，芡實和茯苓含有多種微量元素，共同作用於皮膚，有助於改善膚質，保持肌膚健康。
在日常生活中，適量食用薏米、芡實和茯苓，可以幫助調理身體，但需注意個人體質差異，適量食用。