通常來說，早上起床後先喝水還是先刷牙並沒有一個固定的順序，這取決於個人的生活習慣和偏好。不過，從健康的角度來看，建議先喝水，因為經過一夜的睡眠，身體處於輕微脫水狀態，喝水可以幫助補充流失的水分，促進新陳代謝，同時喚醒腸胃功能。
喝水之後，刷牙可以清除口腔中的細菌和食物殘渣，保持口腔衛生。在日常生活中，有些人可能會選擇含有氟化物的牙膏來預防蛀牙，而有些人可能會使用含有抗菌成分的漱口水來減少口腔細菌。例如，氟化鈉牙膏、氯己定含漱液和苯甲酸鈉漱口水都是常見的口腔護理產品。這些產品應在醫生指導下使用，以確保安全有效。
在選擇先喝水還是先刷牙時，重要的是要根據自己的身體狀況和習慣來決定，同時保持口腔衛生和身體健康。