乳房疼痛和後背痛可能是乳腺炎、肋間神經痛、胸椎問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.乳腺炎
乳腺炎是乳房疼痛的常見原因之一，可能由於乳汁淤積或細菌感染導致。治療方法包括熱敷、按摩以及使用抗生素，如頭孢克洛、阿莫西林和左氧氟沙星等，應在醫生指導下用藥。
2.肋間神經痛
肋間神經痛可引起乳房和後背疼痛，可能由於外傷、病毒感染或腫瘤壓迫神經引起。治療方法包括藥物治療如布洛芬、對乙酰氨基酚和普瑞巴林等，以及物理治療如熱敷、按摩等。
3.胸椎問題
胸椎退行性病變、骨折或腫瘤等可引起後背痛，有時放射至乳房。治療方法包括藥物治療如非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛藥和神經營養藥等，以及物理治療如牽引、按摩等。
除以上原因外，還可能與肌肉勞損、帶狀皰疹等因素有關。平時注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行體育鍛煉。如疼痛持續不緩解，應及時就醫檢查和治療。