一般而言，感冒時刮痧可以刮拭背部的膀胱經和督脈，以及前臂的肺經和大腸經。這些部位與呼吸係統和免疫係統密切相關，通過刮痧可以促進氣血流通，緩解感冒症狀。
感冒刮痧時，背部的膀胱經和督脈是主要的刮拭區域，因為它們與肺和腎的功能密切相關，而肺和腎在中醫理論中與感冒的發病機製有關。前臂的肺經和大腸經也可以刮拭，因為肺經與呼吸係統直接相關，大腸經則與肺經相表裏，共同調節肺氣。刮痧時，應從上至下，從內至外，力度適中，以皮膚出現紅色或紫紅色痧點為宜。
對於感冒患者來說，日常應注意保暖，避免風寒侵襲，同時多飲水，保持室內空氣流通。若感冒症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。在用藥方麵，應在醫生指導下合理用藥，不可自行盲目用藥，以免延誤病情。