泡腳是一種常見的放鬆和養生方式，通常建議泡腳時間為15至30分鍾。這個時間範圍可以根據個人體質和舒適度進行適當調整。
泡腳時間的選擇需要考慮到水溫、個人體質和泡腳目的。一般來說，15分鍾的泡腳時間足以促進血液循環，緩解疲勞；而30分鍾的泡腳時間則有助於更好地放鬆肌肉，改善睡眠質量。如果水溫過高或泡腳時間過長，可能會導致皮膚幹燥或不適，因此需要根據實際情況調整。對於有特殊健康問題的人群，如糖尿病患者，泡腳時間應更短，以免造成皮膚損傷。
在日常泡腳時，應注意水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。同時，泡腳後應及時擦幹雙腳，保持足部幹燥，避免滋生細菌。如果泡腳後出現不適，應及時就醫，並在醫生指導下進行泡腳，以免影響健康。