韌帶拉傷的恢複時間通常因人而異，一般需要數周至數月不等。三個多月未完全恢複可能是因為損傷較為嚴重，或者恢複過程中存在不當行為，如過早活動或未進行適當康複訓練。
韌帶拉傷後，應避免過早負重和劇烈運動，以免加重損傷。恢複期間，可以進行適度的康複訓練，如關節活動度訓練、肌力訓練等，以促進韌帶愈合和功能恢複。此外，保持局部清潔幹燥，避免感染也很重要。若長時間未恢複，可能需要進一步檢查，如MRI等，以明確損傷程度和治療方案。
韌帶拉傷後，建議遵醫囑進行康複訓練和用藥。若長時間未恢複，應及時就醫，必要時進行進一步檢查和治療。