肛門疼痛和脹感可能是痔瘡、肛裂、肛周膿腫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.痔瘡
痔瘡是肛門靜脈叢異常擴張形成的疾病，常見於長時間坐立、便秘或腹瀉者。痔瘡分為內痔、外痔和混合痔，治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療可以使用地奧司明片、馬應龍麝香痔瘡膏等，應在醫生指導下用藥。
2.肛裂
肛裂是肛管皮膚全層裂傷，常見於便秘、大便幹結者。肛裂的治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物治療可以使用複方角菜酸酯栓、硝酸甘油軟膏等，應在醫生指導下用藥。
3.肛周膿腫
肛周膿腫是肛周組織發生化膿性感染，常見於肛周感染、肛瘺者。肛周膿腫的治療方法主要是手術治療，藥物治療可以使用頭孢克肟、甲硝唑和左氧氟沙星等抗生素，應在醫生指導下用藥。
除以上原因外，肛門疼痛和脹感還可能與肛管直腸炎、肛管腫瘤等因素有關。平時要注意飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免久坐，定期到醫院檢查。如症狀持續不緩解，應及時就醫。