通常，攝入過多含有高纖維、低聚糖和某些碳水化合物的食物可能會導致放屁增多。這些食物在腸道內發酵時會產生氣體，從而增加腸道氣體的產生。
高纖維食物如豆類、全穀物和某些蔬菜，由於人體難以完全消化其中的纖維，會在腸道內發酵產生氣體。低聚糖如洋蔥、大蒜和某些水果中的果糖也可能導致放屁。此外，乳糖不耐受的人攝入乳製品後，乳糖在腸道內發酵也會產生氣體。每個人的腸道反應不同，對這些食物的敏感程度也有所差異。
針對放屁問題，日常生活中建議適量攝入高纖維食物，並逐漸增加攝入量以避免腸道不適。如果放屁問題嚴重或伴有腹痛、腹瀉等症狀，應及時就醫，並在醫生指導下調整飲食或用藥。不可自行盲目用藥，以免加重症狀。