掉頭發可能是壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期的精神壓力和緊張情緒可能導致頭皮血液循環不暢，影響毛囊健康，進而引發脫發。在這種情況下，可以通過調整生活方式、進行放鬆訓練或谘詢心理醫生來緩解壓力。
2.營養不良
缺乏足夠的蛋白質、鐵、鋅等營養素可能導致頭發生長受阻，從而引起脫發。改善飲食結構，增加富含這些營養素的食物攝入，如紅肉、豆類、堅果等，有助於改善脫發狀況。
3.遺傳因素
部分脫發與遺傳因素有關，如雄激素性脫發等。這種情況下，可能需要使用藥物治療，如米諾地爾、非那雄胺等藥物，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與內分泌失衡、藥物副作用等因素有關。日常生活中應保持良好的作息習慣，均衡飲食，並在出現脫發問題時及時就醫。