肩膀酸痛可能是肌肉疲勞、肩周炎或頸椎問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間保持同一姿勢工作或運動過度，可能導致肩部肌肉過度使用而產生酸痛。治療上可采用熱敷、按摩等物理療法緩解症狀，必要時可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
2.肩周炎
肩關節周圍軟組織發炎，導致肩部疼痛和活動受限。治療上可采用局部封閉注射、物理療法等，必要時可在醫生指導下使用糖皮質激素類藥物如潑尼鬆、地塞米鬆等控製炎症。
3.頸椎問題
頸椎病變壓迫神經根，可引起肩部放射性疼痛。治療上可采用頸椎牽引、物理療法等，必要時可在醫生指導下使用神經營養藥如甲鈷胺、維生素B1等改善神經功能。
除以上原因外，還可能與肩部外傷、腫瘤等因素有關。平時注意勞逸結合，避免肩部過度負重，如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查明確診斷。