維生素D缺乏症通常表現為骨骼疼痛、肌肉無力和情緒變化。這種狀況可能因為維生素D在體內的作用不足而引發，影響骨骼健康和神經肌肉功能。
1.骨骼疼痛
由於維生素D對鈣的吸收至關重要，缺乏時可能導致骨密度下降，引發骨痛。
2.肌肉無力
維生素D對肌肉功能有積極影響，缺乏可能導致肌肉無力和易疲勞。
3.情緒變化
維生素D缺乏還可能影響神經遞質的合成，導致情緒低落或抑鬱。
對於維生素D缺乏症，日常建議增加戶外活動以促進體內維生素D的合成，同時飲食中增加富含維生素D的食物，如魚類和強化食品。如果症狀持續或加重，應及時就醫，醫生可能會建議進行血液檢查以確定維生素D水平，並根據需要提供相應的治療。