通常，牙齒變白可以通過多種方法實現。這些方法包括日常的口腔衛生習慣和專業治療。
牙齒的顏色受多種因素影響，如飲食、煙草使用、某些藥物以及自然老化過程。日常維護包括定期刷牙和使用牙線，以去除牙齒表麵的汙漬和牙菌斑。此外，使用含有溫和美白成分的牙膏也有助於改善牙齒顏色。專業治療如牙齒美白服務，可以在牙醫的指導下進行，以獲得更顯著的效果。需要注意的是，牙齒美白的效果因人而異，且可能需要定期維護。
對於牙齒美白，建議保持良好的口腔衛生習慣，並定期訪問牙醫進行檢查。如果考慮進行牙齒美白治療，應在牙醫的指導下進行，以確保安全和效果。不可自行盲目使用未經驗證的產品或方法，以免對牙齒造成損害。